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冬天洗澡千万不要做这些事 小心会要了你的命!

2018/1/4 14:30:59点击:


   大寒天洗个热水澡,不仅能驱赶寒气,还能舒缓劳累,简直是一天中最大的享受。但有传言说,上了年岁的朋友,气温低的时节洗热水澡会导致中风,这是真的吗?冬天气温低,究竟能不能安全洗个澡?


   中风(脑卒中)是一种急性脑血管病,是因为脑部血管阻塞或决裂所造成的。其诱发因素包含:心情激动,用力大小便,进食过饱,运动量过度,酗酒以及不妥的洗澡方法。


   的确,洗澡是不少心脑血管病的诱因之一,原因可能在于:洗澡会让体温升高、心率增快、血管扩张、血压下降、血液循环加速。

   如果人体自身就有如高血压、心脏病、糖尿病等,再加上体温改变过大,导致血压大幅动摇,严峻的话就会导致动脉粥样硬化斑块掉落,可能使血管阻塞,或导致大脑血管决裂,然后发作“中风”现象。


    可是这也不能说,洗热水澡就特别危险,或许不能洗澡。深圳TCL家电维修点提醒在冰冷冬天,留意洗澡方法也能防止意外发作。如果选用正确的方法、水温来洗澡,能使动脉、静脉、肺循环体系等全身的血管扩张,削减心脏血液循环负荷量;降低血压,促进血液循环。


   报道,日本每年因洗澡不妥导致逝世的人数高达1.4万人,其间约9成为65岁以上的老年人,特别在12月、1月期间,因为温差使血管及心脏担负增大,洗澡时跌倒然后淹死的情况也尤为杰出。


   洗澡水温

   许多人洗澡喜爱调高温度,觉得烫点儿舒畅。可是如果水温在49℃,大约10分钟左右就会发作烫伤了。并且水温过高,关于皮肤来说也并非功德。

人体皮肤有一层皮脂膜,能够防止皮肤水分丢掉,保持肌肤湿润有光泽,但最怕经常性的碱性影响和高温破坏。


   冬天这层皮脂膜会变薄,如果洗澡过于频频、许多运用沐浴液,或运用过高的水温影响,皮脂膜会变得更薄,简单引发枯燥、瘙痒、皮屑等。

因而,最好的洗澡温度大约在自己感觉不冷不烫、倍儿舒畅的那种。


   洗澡时刻

   关于洗澡的时长,科学理论上没有清晰的时刻,能够依据身体及环境情况决议。但主张我们,洗澡的时刻不宜过长,以防心脑缺氧、缺血。一般淋浴10-15分钟即可,泡澡时刻最好也控制在20分钟内。洗澡频率因人而异,也不宜太高。


   洗脸➪洗身体➪洗头

   1.人体淋浴热水后,毛孔会敏捷扩张,先洗脸可防止过多的尘埃进入到脸部毛孔;


   2.为什么洗头要放到最终一步?洗澡时会有蒸汽,尤其是洗热水澡,一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋补;二可防止冷热替换影响脑部血液循环。


   洗身体前最好先翻开热水,让澡堂变暖;再用热水冲冲脚,待脚部温暖后再渐渐往身体上淋水,让身体有一个逐步习惯的进程,然后进一步淋浴或进入浴缸泡澡。


   洗澡前后紧记一件事:喝水!

   许多人在洗完澡后都会感觉口干舌燥,主张在洗澡前及洗完澡后10分钟各喝一杯温开水。及时为身体弥补水分,以防体温跟着水温上升后出汗过多,导致脱水。


   空腹时

   洗澡时会耗费比较多的能量,如果人体在空腹状态下洗澡,可能会发作低血糖,呈现头晕、疲惫、心慌乃至虚脱。


   饱腹后

   反之,刚吃完饭饱腹状态下,肠胃血液会增加以协助消化。此刻心脑血管血液供给相对缺乏,如果当即洗澡,不仅会影响食物消化吸收,还可能呈现上腹部不适、厌恶呕吐等症状。严峻的会因供血缺乏,诱发心脑血管意外。


   酗酒后

   酒后洗澡,可能会导致血压下降,呈现头晕眼花、浑身无力,乃至引起心脏病或脑中风。


   发烧时

   当人的体温上升到38℃时,身体的热量耗费可增加20%,身体比较衰弱,此刻洗澡简单发作意外。如果非得要洗澡,留意水温不要太凉,出浴之前要留意保暖。


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